直拍手腕怎么发力：直拍手腕怎么发力图解-同音共律网

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1、直拍横打握拍法：由传统的直拍直拍一个中指顶住球拍，变为中指和无名指两个指头顶住球拍，手腕手腕便后正手发力和反手横打发力，发力发力食指相对比较放松，比较直一点。

2、乒乓球直拍正确握拍的方法1 直拍快攻型握拍法：拍前以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。其他三根手指自然弯曲，中指第一指节贴于拍的背面。

3、大拇指第一指节与食指第二指节扣于拍前。直拍拍面握法其他三指自然弯曲，中指第一指节贴于拍的背面。直拍拍背握法乒乓球横拍的握法：中指、无名指和小拇指自然握住拍柄。大拇指于拍的正面轻贴中指。

4、乒乓球拍握拍的正确姿势如下：直拍握法：拇指、食指自然弯曲，以拇指第一关节和食指握住拍柄两肩。

5、乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产生各种不同的打法。

6、直拍握法还须注意避免中指顶拍的位置与拇指压拍的位置太靠近，以免造成两指用力互相抵消。并且，为了避免整个虎口把拍柄握死，拍柄背面应靠在虎口的食指根部关节上，以保证用力顺畅。

所以想练好直板横打，必须要能把肘部支住。体会横板拨动发力时的动作要领。

横拍的话可以说是现在乒乓球爱好者用的最多的，首先它可以两面进攻，左右开弓，进台远台都很有攻击力，它的软肋就是中路偏正手半出台的位置，即腋下，那个位置是很难受的，往往会使运动员由于该怎么击球。

乒乓球拍直拍正确握法1 直拍（1）快攻型握拍法。拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型，两指间在距离1～2cm，拍柄贴住虎口，另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。（2）弧圈型握拍法。

乒乓球直拍正确握拍的方法1 直拍快攻型握拍法：拍前以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。其他三根手指自然弯曲，中指第一指节贴于拍的背面。

乒乓球直拍握法比横拍要复杂。上手容易，越往后精进越难。没有专业老师指导很难打好。直拍握拍方法主要有以下五种方法。

直拍手腕怎么发力：直拍手腕怎么发力图解

按身体方位有正手发球、反手发球之分；按身体姿势有站立式发球和下蹲式发球之分；按抛球高度有低抛发球和高抛发球之分。发球时灵活多变，常能直接得分或为下一板球的进攻创造条件。下旋发球乒乓球运动发球的一种。分加转与不加转。

③第一落点要靠近本方台面的端线；④击球点与网同高或稍低于网。(二)反手发急球与发急下旋球要点 ①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；②注意手腕的抖动发力；③第一落点在本方台区的端线附近。

直拍乒乓球怎么发下旋球直拍怎么发下旋球之把握技巧平拍去搓，记得我们在练习的时候，虽然我们只是业余的，但是越把球拍放平了去搓球，球的下旋强度就越大，当然对方也是不好接的。

1、直拍横打的握拍方式对于广大业余球友一般都要兼顾反手的推挡技术，建议直拍横打握拍时，后面三个手指自然弯曲，重叠在一起，食指套住球拍拍肩，拇指放松适当调控拍形。

2、直拍横打的握拍，整体的握拍方式和传统直拍是差不多的，但是我们可以看到正面的大拇指和食指握的会稍微的开一点。一般会采用中钳式或者大钳式的握法。中钳式就是中间有一指的距离，拇指和食指中间差不多一指的距离。

3、一是大钳握法。即拇指与食指钳住拍柄．拇指的第一指节压住球拍的左肩；食指的第二指节紧贴着拍柄右肩脊唤．第一指节按住拍面，因而钳形较大。球拍背面中指、无名扬和小指伸开分指托拍。二是中钳握法。

4、手指向下握，拇指和食指距离很大，称之为大嵌握法，便于发力。新握拍法直拍横打握拍法：由传统的一个中指顶住球拍，变为中指和无名指两个指头顶住球拍，便后正手发力和反手横打发力，食指相对比较放松，比较直一点。

5、这种握法正手稳定，有利于拉弧圈球。反手推挡后面三指别着，需要换手形。还有就是直拍横打时有效击球面积小，容易打手。中钳握法拇指第一指节压住球拍的左肩；食指第三节紧贴拍柄右肩，食指一二节按住拍面。

6、动作细节，直拍横打握法是拇指动作不变，食指的第一关节与第二关节中间卡在拍子右边末端，剩余三指不变。传统的直划就像拿筷子一样。你可以看到食指和拇指进来，扣住球拍。

拇指、食指夹住拍柄，后面三指弯曲作为支撑，掌心中空，能够放下一个乒乓球，使手腕最大限度的灵活。优点：有利于反手推挡。缺点：不利于正手攻球与反手攻球，感觉很别扭。

乒乓球直拍握法在英文中也叫Pen hold 握笔，与握笔姿势类似。大拇指与食指握住球拍，球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯屈。

乒乓球拍直拍的握法乒乓球直拍握法的正确手势：在球拍的正面，拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧，呈钳状，距离适中，拍柄压住虎口。

乒乓球拍握拍的正确姿势如下：直拍握法：拇指、食指自然弯曲，以拇指第一关节和食指握住拍柄两肩。

用羽毛球拍和别人在短距离的低挥拍，这样可以训练反应和手腕的弯曲度，多了，肯定会增加腕力，以前也这样训过，腕力真的增加了。不妨试一下，反正不坏，对打羽毛球也有好处。

比如叩球和拉弧圈球时手腕一般扭动剧烈一点，这是为了获得很高的旋速从而使对方难以控制。

绳子启动（适合初学者）：用一只手握住腕力球，开口部分朝上，另一只手将绳子的塑胶头插入球芯上的小孔；用握球这只手的大拇指，向前转动球芯，将绳子紧紧缠绕在球芯的中心槽里。

首先用右手或者左手握住腕力球，注意开口部分朝上。然后将绳子的塑胶头插入球芯的小孔。接着用握球手的大拇指，向前转动球芯，使绳子紧紧缠绕在球芯的中心槽中。

具体步骤：首先用右手或者左手握住腕力球，注意开口部分朝上。然后将绳子的塑胶头插入球芯的小孔。接着用握球手的大拇指，向前转动球芯，使绳子紧紧缠绕在球芯的中心槽中。

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作者:休闲